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新闻不重要，看图才是正事顧名思義就是不要吃太多的東西而且吃什麽也是非常有講究的不能說今天吃烤肉明天吃火鍋這些是不可以的如果你經常這樣的話減肥是肯定減不下來的我們這裏要說的是要堅持三少二少三少就是少油少肉吃少量的飯二多就是多吃青菜多吃粗糧
新闻不重要，看图才是正事邁開腿也就是要求我們多去戶外走一走多鍛煉多運動隻靠少吃來減肥很困難相比管住嘴邁開腿更加重要尤其是現在春天來了萬物複蘇的氣溫也漸漸的回升一切都是欣欣向榮的這個時候多去戶外看一看心情也是非常好的
新闻不重要，看图才是正事現在非常火非常流行的一個運動很多明星和網紅都在做這項運動比較出名的就是大家經常會在網上看到孫儷王子文張雨綺等人在微博上分享的健身的照片他們做的就是普拉提普拉提可以隨時隨地練習而且並不耽誤上班的時間大家晚上回到家裏鍛煉20分鍾左右就可以不需要出去跑步甚至不需要去健身房
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